S príchodom jesene a kratšími dňami sa často vyskytuje aj tzv. Jesenný splín, či depresia. Tá má, ako všetky záťažové faktory, negatívny vplyv aj na prejavy histamínovej intolerancie. Nezriedka sa zhoršujú prejavy na koži, bolesti hlavy, ale aj tráviace problémy.
Jesenná depresia môže byť zmiernená aj prostredníctvom umiernenej konzumácie červeného vína. Víno obsahuje polyfenoly, najmä rezveratrol, ktorý má antioxidančné vlastnosti. Tieto látky môžu pomôcť bojovať proti stresu a zlepšiť náladu. Červené víno sa často spája s uvoľnením a relaxáciou, pretože si ho ľudia radi doprajú na konci dňa.
Červené víno tiež môže mať pozitívny vplyv na srdce. Malé množstvá vína, najmä červeného, môžu
prispieť k znižovaniu rizika vzniku srdcových ochorení, vďaka obsahu rezveratrolu a flavonoidov. Tieto
látky pomáhajú udržiavať správnu hladinu cholesterolu a krvného tlaku, čo je dôležité pre zdravie srdca. Okrem toho môže konzumácia červeného vína zlepšiť funkciu ciev a podporiť cirkuláciu krvi. Toto môže mať pozitívny vplyv na celkové zdravie organizmu.
Vďaka červeným vínkam, ale aj všetkým ostatným, v našej ponuke sa navyše vyhnete problémom s
histamínom. Každý ročník je testovaný v potravinárskych laboratóriách na úroveň histamínu a vínko,
džús, či vínny ocot, ktorý nedosiahne dobré výsledky sa do našej ponuky nedostane.
A ako dosiahnuť “umiernenú konzumáciu”? Máme skvelé riešenie – naše malé fľaštičky sú presná dávka
na príjemný večer.
Okrem pohára dobrého vína a relaxu pri ňom môžete jesennú úzkosť prekonať aj inak. Je tu niekoľko
fint, ktoré vám môžu pomôcť:
- Pravidelný spánok: 7 – 8 hodín denne je ideálny cieľ. Kvalitný spánok pomáha regenerácii svalov,
reguluje chuť do jedla a podporuje znižovanie hmotnosti. - Šport a pohyb na čerstvom vzduchu: Fyzická aktivita uvoľňuje endorfíny, známe ako hormóny
šťastia, čo môže pomôcť eliminovať úzkosť a stres. Nepreháňajte to však. Príliš fyzickej aktivity
môže mať negatívny vplyv na hladinu histamínu vo vašom tele. Ak máte za sebou ťažký deň a
cítite sa unavený, radšej si oddýchnite pri pozitívnom filme. - Vitamíny a minerálne látky: Jesenné ovocie a zelenina môžu poskytnúť potrebné živiny a
vitamíny na posilnenie imunity. Zahrňte ich do svojej stravy a pridajte aj Moringu. Tá účinne
napomáha k zmierneniu gastro – alergických a zápalových prejavov a tak vám uľahčí trávenie. Ide
o veľmi vhodný doplnok pre histaminikov.
Okrem týchto tipov na zlepšenie vašej jesennej nálady nezabudnite na relaxáciu a koníčky. Nájdite si čas na oddych, relaxujte vo vani s horúcou vodou a vonnými soľami, čítajte si obľúbenú knihu alebo si doprajte masáž. Zaznamenajte tie krásne okamihy pri pohári červeného vína, ktoré vám môže pomôcť
uvoľniť sa a cítiť sa lepšie v nadchádzajúcich chladných dňoch.
